7/9/2017

 

ABC de cuidados saludables

 

Al final de las vacaciones de verano hay que pensar en todo para volver a clases sin problemas de salud, tema sobre el que la dermatóloga Adriana Gricel Pérez Uribe, integrante de la red global de excelencia médica Top Doctors (www.topdoctors.mx), brinda algunos tips:

 

El cuidado permanente de la piel

 

Es importante hablar de la piel, se podría pensar que el uso de bloqueadores y protectores solares solamente es necesario cuando vamos a permanecer expuestos al sol por un periodo largo, pero no es así, es importante mantener nuestra piel protegida, todos los días, ya sea para salir a la calle, a la playa, a la escuela e incluso durante los días nublados, el aplicar un bloqueador solar debe ser parte de nuestra rutina diaria.

 

Existen varios bloqueadores y podemos escoger el que más se adapte a nuestras preferencias, ya sea por la textura o por la facilidad de aplicación, pero lo que es de suma importancia es el factor de protección solar (FPS), éste es el que nos va a proteger del daño del sol y los rayos UV.

 

La doctora Pérez Uribe recomienda un factor de 30 a 50, para así lograr una óptima protección sin olvidar que se debe aplicar mínimo cada dos horas aun cuando se indique que el protector es a prueba de agua, así como aplicarlo media hora antes de la exposición para asegurarnos de que el bloqueador se absorba correctamente, evitando el área de los ojos.

 

Para los niños, dice la experta de Top Doctors, es mucho más práctico utilizar la versión en spray y sería una buena opción guardar un bloqueador en la mochila para poder aplicarlo antes del recreo o de alguna actividad física y así fomentar el hábito de utilizarlo diariamente.

 

www.kaleydoscopio.mx

 

 

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