9/6/9/2017

 

Cocina fácil y nutritivo en casa

 

A los Godínez les horroriza el tema de la comida y es normal para ellos que viven en la oficina. Llega el fin de semana y se proponen para el lunes comer más saludable, a llevar al trabajo comida hecha en casa.

 

Además piensan en no gastar en restaurantes o comida a domicilio, pero entre las mañanas agitadas, los pendientes y las pequeñas distracciones, todo queda en el olvido.

 

Los especialistas en cocina de FlavorStone tienen 5 mejores tips de cocina para la vida de todo mundo:

 

1. Preparación inteligente

 

Lo ideal sería establecer un día específico para preparar tu comida de toda la semana. Será más sencillo enfocarte en tus tareas importantes y no sumarás estrés innecesario por no saber qué comerás al siguiente día. Además, de esta manera sólo lavarás los utensilios una sola vez y si es una batería de cocina a la que nada se le pega, ¡mucho mejor!

 

2. Ingredientes clave

 

Cuando vayas al súper, además de comprar lo que te gusta, asegúrate de adquirir aquellos ingredientes que sean fáciles de preparar, no querrás pasar toda la noche picando verduras. Enfócate en elegir alimentos saludables y bajos en grasas, así lograrás comer sanamente y ahorrar un poco de dinero.

 

3. Utensilios adecuados

 

Escoge bien a la hora de comprar tu batería de cocina. Debes pensar en la frescura y calidad con la que quieres cocinar tus alimentos. Hoy nos preocupamos más que nunca por la salud y la figura, por ello, nuestras ollas y sartenes fueron creados con el fin de eliminar las grasas de todas tus comidas.

 

4. Menú balanceado

 

Es muy fácil caer en la rutina, por eso es recomendable darle un giro a tus ingredientes e intentar no preparar lo mismo cada semana. La clave está en balancear tus alimentos y tratar de incluir todos los nutrientes: frutas, verduras, proteínas y carbohidratos.

 

5. Motivación constante

 

Disfrútalo. Recuerda que tú lo preparaste y que tu esfuerzo te costó; piensa  continuamente en tu objetivo. Además, si sigues los consejos anteriores, la motivación llegará sola al saber que estás cocinando de manera saludable, con ingredientes nutritivos y utilizando una batería de cocina adecuada.

 

www.kaleydoscopio.mx

 

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