5/6/2017

Kilos de más preocupación de mexicanos

 

Hay cosas que parecen haber despertado la conciencia social que merecen, como el hecho de que 7 de cada 10 hogares en México mencionan al sobrepeso como una de sus principales preocupaciones.

 

La consultoría Kantar Worldpan dice que este tema probablemente lo discutan en la sobremesa, “entre sorbos de refresco durante la cena”.

 

Indica que no existen soluciones mágicas, ni rápidas, para el sobrepeso, la combinación de una buena alimentación y ejercicio es la mejor solución para evitarlo. Sin duda no es la solución menos sencilla, pero sí la que dará un efecto más duradero.

 

Un estudio de Kantar Worldpanel menciona que la principal razón por la que no se toman acciones es la falta de tiempo para cuidarse (52%).

 

Pero no necesariamente es cuestión de tiempo, muchos cambios notables son tan sencillos como hacer una dieta (20% hicieron una el año pasado), cambiar los hábitos alimenticios (45% dicen haber cambiado a comidas más sanas), poner atención a la información nutrimental de los empaques (51%), por enumerar algunos.

 

La opción de productos light no es una muy popular, ya que el consumo es pequeño (16%), las razones incluyen no les gusta el sabor (32%), desconfianza en el beneficio (31%), preferencia por productos naturales (29%), consideran que el precio se eleva sobre la versión regular (15%) o creen que contiene sustancias dañinas (11%).

 

A pesar de tantas opciones, el mejor camino y uno que traerá beneficios permanentes será el desarrollar como hábito el comer sanamente.

 

Algunas de las acciones realizadas por quienes se encargan de la preparación de alimentos en los hogares incluye en disminuir e incluso eliminar el consumo de las grasas saturadas, sal, harinas, frituras, carne roja, azúcar y refrescos; 6 de cada 10 amas de casa consideran sencillo preparar comida saludable, sin embargo esto nos obliga a ponderar preguntas como si realmente sabemos cómo es la comida saludable o si realmente llevamos una dieta equilibrada.

 

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Obesidad y las formas de enfrentarla

 

Los mexicanos encaran de manera diferente sus kilos de más, un estudio de Kantar Worldpanel detectó 4 grupos de personas.

 

La gente, dice, afronta la cuestión de maneras muy diferentes, desde los sedentarios por naturaleza hasta los más atletas por convicción.

 

Hay quienes cuidan su alimentación y hasta los que le entran a todo sin remordimientos:

 

I survive/gordito feliz: 24%, no se preocupan por su alimentación o por realizar actividades físicas.

 

I eat well/vivo a dieta: 26% de la población, comen sano, sin embargo no realizan ejercicio de manera constante.

 

I’m fit/saludable: 30%, comen saludable y son activos.

 

I exercise/deportista: 20% y comen de todo, pero lo compensan con ejercicio.

 

La principal actividad física que se realiza en México tanto por hombres, como por mujeres, es salir a caminar (4 de cada 10), seguido de salir a correr, aunque sólo 1 de cada 10 realiza ejercicio diariamente.

 

¿Qué podemos hacer?

 

La recomendación de nutriólogos es de tener 5 comidas al día. Las comidas entre el desayuno y la comida y la comida y la cena pueden ser refrigerios saludables, fáciles de llevar.

 

Se recomiendan también los alimentos funcionales, los cuales no sólo nutren sino que tienen efectos positivos en la salud y que actualmente están siendo bien recibidos, ya que el 42% saben para que les ayudan.

 

 “No cabe duda que la prevención es la mejor manera de mantenernos sanos y el inculcar ciertos hábitos desde la infancia, como aprender a comer de manera saludable y hacer deporte son la mejor combinación para evitar enfermedades en la actualidad y a futuro” comentó Fabián Ghirardelly, Country Manager de Kantar Worldpanel.

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