05 03 2015

Dieta mala y sedentarismo engordan al mexicano

El sobrepeso y la obesidad son parte de una bomba de tiempo que preocupa en el mundo, es un problema que tiene como fuentes la mala alimentación y el sedentarismo. Escenario en el cual 5 de cada 10 mexicanos no saben cuántas calorías consumen al día y 2% considera que ingiere más  de 2,500.

La Primera Encuesta sobre Nutrición y Deporte preparada por el Centro de Opinión Pública de la Universidad del Valle de México y la Federación Mexicana de Futbol en 10 estados detectó que una cuarta parte de las 496 personas entrevistadas calcula las calorías que come y otra cuarta parte sí lee las etiquetas de los alimentos para saber su valor calórico.

El estudio Nutrición y Deporte revela que 45% de los mexicanos realiza tres comidas al día, 16% una o dos veces, 21% cuatro veces y 17% cinco o más veces en un día.

Otro dato interesante encontrado por la FMND es que 72% de las personas reconoce que es importante comer antes de hacer ejercicio, pero al cuestionarlos sobre el tipo de alimentos que se requiere consumir, 3 de cada 10 consideran que se deben consumir proteínas, 16% mencionó carbohidratos, 12% bebidas o barras deportivas

En cuanto al descanso, 40% reconoce dormir seis o menos horas por día, mientras que 48% manifiesta hacerlo 7 u 8 horas diariamente.

La inmovilidad es otro rubro que analizó este trabajo, ya que 62% de los mexicanos contestó que permanece sentado más de 5 horas por día; y 60% de quienes no realizan ejercicio o no se activan físicamente argumenta no tener tiempo para ello.

Kaleydoscopio (www.kaleydoscopio.mx)

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