27/7/2017

 

Maneras de relacionarte con tus compañeros de trabajo

 

Para muchas personas echarse un trago es la forma de relacionarse con sus compañeros de oficina fuera del trabajo. Una encuesta de CareerBuilder indica que en el pasado reciente una de cada 5 personas asistió a un happy hour y 82% de ellas creó lazos con sus compañeros.

 

¿Pero qué pasa si estás intentando apegarte a una rutina saludable que no involucre cervezas o comida de bar después del trabajo?

 

Socializar con tus compañeros de trabajo y tomar decisiones saludables no tiene por qué ser imposible. Aquí hay algunas maneras sin alcohol para pasar tiempo con tus colegas que te mantendrán feliz sin ir a la hora feliz.

 

Haz sudar a tu grupo. Una sesión de entrenamiento en equipo es la manera perfecta de unirte con tus colegas y hacer un poco de ejercicio al mismo tiempo. Pon tus habilidades para ejercitarte en buen uso mientras queman calorías en una clase de spinning, sesión de bootcamp, o incluso ir a trotar en grupo.

 

Encuentra tu artista interior. No le digas que no a una clase de arte hasta que no la pruebes. No sólo una clase de pintura es una manera creativa de generar lazos con tus compañeros, si no que también puede ser una manera afectiva de manejar el estrés. De acuerdo con un estudio reciente, 45 minutos de actividades creativas pueden reducir significativamente el estrés en el cuerpo, independientemente de la experiencia artística o talento. (Ponerte artístico puede ser una gran manera de alejar el estrés.)

 

Exploren juntos la ciudad. ¿Quieres potencializar la cooperación y las habilidades para resolver problemas en equipo? ¡Hagan un rally! Esta entretenida actividad permite que los colegas compitan fuera de la sala de juntas, y también puede ayudarte a alcanzar tu meta de pasos del día (la cantidad recomendada por Fitbit es de 10,000).

Dales una cazuela a todos. Anótate en una clase de cocina con tus compañeros de trabajo, y si gustan, hagan una divertida competencia de esto. Dos equipos pueden competir por el mejor platillo y los jefes pueden ser los jueces. Sólo busca clases de cocina cercanas a tu zona que se especialicen en eventos corporativos, y prepárate para una deliciosa diversión.

 

Salgan a caminar. Nada es mejor que tomar un poco de aire fresco. Toma un descanso de tu computadora y ponte al día con tus compañeros saliendo a caminar después del trabajo, o incluso a la hora de la comida. Mantén la conversación ligera, nada de temas relacionados con el trabajo.

 

www.kaleydoscopio.mx

 

 

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