5/6/2017

Obesidad y las formas de enfrentarla

 

Los mexicanos encaran de manera diferente sus kilos de más: un estudio de Kantar Worldpanel detectó 4 grupos de personas.

 

La gente dice que afronta la cuestión de maneras muy diferentes, desde los sedentarios por naturaleza hasta los más atletas por convicción.

 

Hay quienes cuidan su alimentación y hasta los que le entran a todo sin remordimientos:

 

I survive/gordito feliz: 24% no se preocupa por su alimentación o por realizar actividades físicas.

 

I eat well/vivo a dieta: 26% de la población come sano, sin embargo no realiza ejercicio de manera constante.

 

I’m fit/saludable: 30% come saludable y son activos.

 

I exercise/deportista: 20% come de todo, pero lo compensa con ejercicio.

 

La principal actividad física que se realiza en México tanto por hombres como por mujeres es salir a caminar (4 de cada 10), seguido de salir a correr, aunque sólo 1 de cada 10 realiza ejercicio diariamente.

 

¿Qué podemos hacer?

 

La recomendación de nutriólogos es de tener 5 comidas al día. Las comidas entre el desayuno y la comida y la comida y la cena pueden ser refrigerios saludables, fáciles de llevar.

 

Se recomiendan también los alimentos funcionales, los cuales no sólo nutren sino que tienen efectos positivos en la salud y que actualmente están siendo bien recibidos, ya que 42% sabe para qué les ayudan.

 

“No cabe duda que la prevención es la mejor manera de mantenernos sanos y el inculcar ciertos hábitos desde la infancia, como aprender a comer de manera saludable y hacer deporte, son la mejor combinación para evitar enfermedades en la actualidad y a futuro” comentó Fabián Ghirardelly, country manager de Kantar Worldpanel.

 

www.kaleydoscopio.mx

 

 

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