Las buenas acciones deportivas

 

En un mundo cada vez más consciente del cuidado de su salud y bienestar físico, el hábito del ejercicio comienza a ser parte del ser humano incluso antes de nacer.

 

Samuel Alberto García Castrejón, asesor científico del Gatorade Sports Science Institute, dice que se ha demostrado con evidencia científica que realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada durante el embarazo reporta grandes beneficios para la madre.

 

Este médico especialista en Medicina del Deporte dice que algunos de los beneficios para las embarazadas que se ejercitan son:

 

• Mejor condición física.

 

• Menor ganancia de peso en masa grasa.

 

• Reducción del riesgo de preclampsia o diabetes gestacional.

 

• Mejoría del estado mental.

 

Durante el parto:

 

• Un trabajo de parto más adecuado.

 

• Mejor recuperación.

 

• Menor probabilidad de cesárea debido a reducción de fuerza abdominal.

 

• Menos dolor en la región lumbar.

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